MediteraMera
Jag hjälper dig att minska stress och hitta lugn. En meditation i taget.
Daglig Stillhet – 5 dagars morgonmeditation på Zoom – 18-22/11
Under fem vardagar träffas vi varje morgon klockan 06:30 för att genomföra 30 minuters gemensam morgonmeditation.
Varje morgon får vi en ny möjlighet att sätta riktningen för den nya dagen, för vårt liv i stort. Med små justeringar kan vi över tid förändra var vi är på väg. Med enkla andningsövningar, reflektion och meditation hjälper vi till att reglera vårt nervsystem och skapar riktigt goa förutsättningar för att vi ska gå igenom dagen med större medkänsla, lugn och glädje.
Så kom med och låt oss starta dagen mjukt tillsammans.
Guidad Morgonmeditation
Börja dagen med lugn och några djupa andetag för att ge dig själv bättre förutsättningar att möta dagen.
Du laddar ner meditationen som en mp3-fil som du kan lyssna på om och om igen.
Du godkänner att din information sparas för framtida utskick. Den delas inte vidare och du kan avregistrera dig när du vill.
Meditation för Livet
Känner du dig ofta stressad och slutkörd? Längtar du efter att känna större lugn och mer glädje i vardagen?
Har du tänkt att du skulle vilja lära dig meditera eller har du kanske provat men misslyckats med att göra det till en daglig rutin?
I kursen ”Meditation för Livet” kommer du inte bara lära dig att meditera med lätthet utan också få verktyg för att enkelt göra meditation till en självklar del av ditt dagliga liv.
Om mig
Christina Svärdström
Certifierad meditationslärare, registrerad yogalärare, turnerande ljudtekniker, tonårsmorsa, musiker och yogastudioägare. Mångsysslande kreatör med ändlös längtan att lära mig mer och expandera ytterligare.
Läs mer